Meditazione

Cosa è la meditazione

Infinite sono le definizioni che si trovano della parola meditazione.

Sarebbe oltremodo lungo stare ad elencarle tutte o cercare di riassumerle.

Quello che posso dirti è quello che la meditazione ha significato e significa per me, e il modo in cui vorrei insegnarla a te.

Meditare ha insito in sé come prima cosa il fermarsi, il mantenere fisicamente una posizione, che sia per pochi o per lunghi momenti, cosa che mi riusciva altamente difficile fino a qualche anno fa.

Meditare significa rilassare il corpo, piano piano, respiro dopo respiro, preparandolo quindi al contatto con una dimensione più spirituale, aprendolo ad uno stato di ricettività di suoni e forme più sottili, tanto non tangibili quanto in realtà presenti.

Meditare significa portare la concentrazione viene spostata su un punto energetico in particolare, che indicherò e che può variare a seconda del lavoro che stiamo facendo, per poter proseguire la pratica con l’intonazione di un mantra, che può essere recitato ad alta voce o anche solo mentalmente.


I mantra sono suoni sacri la cui recitazione porta elevazione spirituale della nostra coscienza e cambiamento profondo, sia a livello fisico che mentale ed emozionale. 

A un punto specifico del corso di meditazione, oltre alla recitazione di mantra delle più antiche tradizioni, faremo anche visualizzazioni sulla forma e sul colore.

Riporteremo poi piano piano l’attenzione al corpo fisico e al respiro, riportando i nostri sensi alla realtà circostante , pronti per aprirci al mondo con una consapevolezza diversa e di volta in volta, maggiore.

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I corsi sono tenuti in giardino privato, nella depandance che affaccia sul giardino e online.

Scorrendo troverai la spiegazione dei corsi che tengo come insegnante Atman.

Corsi pratici di Meditazione Atman:

L’associazione Atman è nata nel 1994 con lo scopo di diffondere il Raja Yoga, dalle antiche tecniche di meditazione, attraverso un viaggio all’interno della propria personalità fino ad arrivare alla conoscenza e comprensione di tecniche utili sia per l’autoguarigione che per la pratica terapeutica.

MED I

FONDAMENTI E TECNICHE DELLA MEDITAZIONE

Questo corso, fornisce semplici ed efficaci strumenti per migliorare la propria salute, e comprendere meglio se stessi con l’aiuto della meditazione. Durante 12 incontri imparerai a rilassare il corpo, a respirare correttamente e a calmare e concentrare la mente, utilizzando antiche tecniche, appartenenti alle più importanti tradizioni.

Programma del corso:

Rilassare il corpo – Conoscere il respiro – Osservare e comprendere il pensiero – Imparare a concentrarsi sviluppando la mente – Fondamenti della meditazione – La meditazione e il colore – La meditazione e il suono – La meditazione e la forma – La meditazione e l’anima, conoscere la parte migliore di sé

MED II

LA PSICOLOGIA DELLO YOGA

Il corso offre una prospettiva nuova, basata però sulla tradizionale saggezza dello yoga. Durante 12 incontri imparerai a conoscerti meglio e a costruire in positivo la tua vita. Sarai guidato, passo dopo passo, alla scoperta dei meccanismi della tua psiche, per imparare a riconoscere ciò che ti separa dalla felicità.

Programma del corso:

Tutta la scienza del mondo non basta per capire se stessi – Che cos’è il subconscio e dove si trova – Come nasce veramente un trauma – Come funziona la personalità – Noi siamo il nostro pensiero – Impariamo a conoscerci – Prendiamo contatto con ciò che ci fa soffrire – Comprendere i propri limiti – Accettarsi – Voglio guarire – La forza di cambiare – Amare la vita

MED III

TECNICHE DI GUARIGIONE DELLO YOGA

Nei 12 incontri di questo corso, imparerai i fondamenti di antiche pratiche, che ti metteranno in grado di cominciare a trattare energeticamente, sia te stesso che gli altri, traendone innumerevoli benefici, sia fisici, che emotivi e mentali.

Programma del corso:

Tutto quello che esiste è energia – Percepiamo l’energia – Il respiro di luce – Muoviamo l’energia – Dreniamo le energie negative – L’imposizione delle mani – Trattiamo il sintomo – Il trattamento sistemico – L’uso della mente – Guarire con l’anima – La terapia magnetica – La terapia radiante

CORSI DI RAJA YOGA

Il raja yoga, è il più elevato di tutti i tipi di yoga, quello che include in sé anche gli effetti di tutte le altre possibili pratiche. Ciò è confermato dal suo stesso nome, visto che raja è ‘il re’, per cui raja yoga è lo yoga reale.

Programma del corso:

Yoga, scienza dell’essere e dell’evoluzione – I diversi tipi di yoga – Il pranayama, la scienza del respiro – Introduzione alla meditazione – I piani della creazione – I sette raggi – I regni di natura – L’uomo come microcosmo – La coscienza dell’atomo – Kundalini, l’energia evolutiva dell’uomo – Chakra centri di energia e di coscienza – I corpi sottili – L’aura e i suoi colori – Il Karma, la legge di causa/effetto, reincarnazione – I sogni – La trasformazione delle emozioni negative – Gli otto stadi dello yoga – Le iniziazioni, il percorso iniziatico – La gerarchia celeste, i maestri di saggezza – Salute malattia e guarigione esoterica – Il servizio

I corsi sono tenuti in giardino privato e nella depandance che affaccia sul giardino

Ogni corso qui sopra descritto è composto da 12 lezioni, della durata di un’ora a settimana. Le lezioni di meditazione Semi-private (2/4 persone) costano € 20 a persona e avvengono su prenotazione.

Le lezioni di MEDITAZIONE live ONLINE di gruppo costano €15 l’una e individuali € 25 l’una

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